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洗澡2不能

1、剛吃飽飯不能泡澡

平時，很多人平時吃得飽飽的，還沒消化完就會洗澡。事實上，這種做法非常糟糕。飯后洗澡會使人體血液在溫水的刺激下，從而聚集在皮膚表面。這時，內(nèi)臟的供血就會減少，這會影響食物的消化。

2、洗澡水溫度不能過高

在這個寒冷的冬天，很多人在洗澡的時候喜歡洗熱水。但是，一旦洗澡水過高，很可能會洗掉皮膚表面的油脂，從而使干燥的皮膚變得更加干燥，并可能因水溫過高而出現(xiàn)異常。一般來說，水溫可以在40度左右，水溫過高也可能導致或心臟病。

上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。治足配方川，生附片各50g，紫丹參，生黃芪各100g，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。減肥配方200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。治老年斑配方40g，桂圓肉25g。

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醋泡腳在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟的作用。小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是壓)干姜、泡腳患、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、。

冬季護腿腳，還要留心這些事

汪雁歸表示，腿部平穩(wěn)過冬，除了泡腳，還需做好這幾點：

1.保暖。冬季護腿，要重防寒，燈芯絨、天鵝絨、羊毛質地的長筒襪或褲子以及冬靴都可用上，既保暖又美觀。

2.選擇適宜的運動。冬季可選擇快步走、慢跑等運動形式，運動時一定要做好充分的熱身活動和整理活動。

3.褲子不宜過緊。穿太緊身的褲子活動一整天，小腿容易疲勞，可能會影響到下肢血液循環(huán)。

4.不要久坐。坐久了，對腿部血液循環(huán)不利，每坐一個小時就站起來活動10至15分鐘。如果覺得腿部疲勞，可以躺在床上把腿翹高，讓腿部高于心臟位置，維持5至10分鐘，可以促進血液回流。同時也可活動踝足、小腿、大腿等部位。

5.腿部穴位。足部、小腿、大腿，可以有效地減輕疲勞，改善血液循環(huán)。足三里、三陰交是日常保健常用穴，可以常做。

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我們在睡覺之前都喜歡泡一下腳，艾草泡腳凝珠工廠，因為工作一天了，腳為我們付出的努力太多，每天都支撐著我們的身體，也為家庭和事業(yè)奔波。在晚上的時候泡一泡腳，有利于緩解身體的疲勞，更有助于睡眠質量的提升。

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因為我們腳底下的穴位很多，經(jīng)常泡腳的話可以對身體起到保健的作用的，而且泡腳對于一些血異鰱閽羥壓高的人是有一定的的，可以在泡腳水里面加入一些重要，長期堅持的話可以起到的效果的!

第二：擴張血管

泡腳也可以女性體寒的病癥。因為體寒是由于血液循環(huán)不好，而且手腳離心臟遠，所以很容易涼，經(jīng)常泡腳的話可以改善人體的血液循環(huán)，因為水的溫度的作用，可以起到擴張血管的作用!

第三：水不宜過熱

泡腳的好處還有很多，淮南艾草泡腳凝珠，所以基本上沒有什么壞處。但是泡腳的的水不宜過熱，還有泡腳的時間不宜過長，在30分鐘左右即可。

相信大家看了這篇文章以后，知道了每天泡腳對于身體是有極大的好處的，可是我們一定要注意水溫，還有泡腳以后進行的話效果會更好。總而言之，泡腳是有一定好處的。

將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。治配方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。疏肝，散郁。

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