“月”考“月”進(jìn)步努力的你們在閃閃發(fā)光

轉(zhuǎn)眼之間，咸陽職業(yè)高中，期中考試已經(jīng)過了一個(gè)月，為了檢驗(yàn)近段時(shí)間以來的教學(xué)成果和同學(xué)們的學(xué)習(xí)效果，并為接下來的教學(xué)工作進(jìn)行有效的指導(dǎo)，我校分別于11月28日、29日舉行第二次月考。

知識(shí)的戰(zhàn)場，我們共繪青春

在這次月考中，你們用筆尖舞出智慧的火花，用汗水澆灌出努力的花朵。每一道難題的，每一次思考的深入，都見證了你們的成長與蛻變。

放松時(shí)刻，我們樂在其中

考后，校園里彌漫著輕松愉悅的氣氛。有的同學(xué)選擇在教室外揮灑汗水，咸陽職業(yè)高中有哪些，乒乓球，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都盡情釋放；有的同學(xué)則靜坐在班級的一隅，享受閱讀帶來的寧靜時(shí)光；還有的同學(xué)圍坐一起，分享著考后的趣事，笑聲在空氣中蕩漾。

每一次考試，咸陽職業(yè)高中哪家好，都是一次難能可貴的檢測。通過考試，老師和學(xué)生對前期所學(xué)知識(shí)有一個(gè)整體的了解，既是學(xué)生們要查漏補(bǔ)缺、磨煉考試心理素質(zhì)、積累考試經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，也是教師檢驗(yàn)教學(xué)成果、調(diào)整教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量的良機(jī)。定期安排考試是我校教學(xué)過程中的重要環(huán)節(jié)，是檢查和評定教學(xué)質(zhì)量的有效方法。我們將以更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，更加的組織管理，確保每一次考試都能公平公正、有序進(jìn)行，為學(xué)校的高質(zhì)量發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！

五、遵守考 試規(guī)定，嚴(yán)守考試紀(jì)律。

      考場內(nèi)須保持安靜，不得吸煙，不得喧嘩，不得交頭接耳、左顧右盼、勢、做暗號，不得夾帶、旁窺、或有意讓他人，不得傳抄或交換試卷、答題卡、草稿紙，不得傳遞文具、物品等，咸陽職業(yè)高中找哪家，不得將試卷、答題卡或草稿紙帶出考場。開考信號發(fā)出后方可答題，考試終了信號發(fā)出后，立即停筆并停止答題，并根據(jù)監(jiān)考員指令依次退出考場?？荚囘^程中，如因健康原因必須入廁者，須在開考前主動(dòng)出示縣級及以上醫(yī)院證明。對考 試過程中發(fā)現(xiàn)的行為，將按照《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規(guī)處理辦法》等法律法規(guī)嚴(yán)肅處理。

      六、調(diào)整身心狀態(tài)，沉著冷靜應(yīng)考。

      正確對待初中學(xué)業(yè)水平考試，持一顆平常心，適時(shí)調(diào)整情緒，緩解考試壓力，科學(xué)安排時(shí)間，注意作息規(guī)律、睡眠充足、飲食均衡、樂觀向上，以良好的精神狀態(tài)，沉著冷靜思考，認(rèn)真仔細(xì)作答，發(fā)揮出好的水平。注意交通、人身和食宿安全，隨時(shí)關(guān)注天氣變化，做好防暑降溫工作。考前或考試過程如有疑問或困難，可撥打考區(qū)咨詢電話進(jìn)行咨詢或?qū)で髱椭?/p>

      預(yù)祝各位考生考試順利，取得優(yōu)異成績！

2.閱讀學(xué)習(xí)時(shí)，什么樣的姿勢是正確的？

     持續(xù)、近距離用眼易誘導(dǎo)近視形成。閱讀時(shí)，要保持合理近處用眼距離，建議大于30厘米用眼，相對越遠(yuǎn)睛越好。書寫姿勢建議做到“一尺一拳一寸”，即眼與書本的距離要保持一尺以上，身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離，握筆時(shí)手指尖和筆尖要保持一寸的距離。連續(xù)用眼20分鐘，建議休息遠(yuǎn)眺幾分鐘，即“3個(gè)20”，近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米），抬頭遠(yuǎn)眺至少20秒以上。

      3.傳統(tǒng)穴位眼保健操有什么作用？

      傳統(tǒng)穴位眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的、穴位，結(jié)合體育綜合而成的一種療法。規(guī)范的眼保健操，可以通過眼部周圍的穴位，達(dá)到刺激神經(jīng)、促進(jìn)眼部血液循環(huán)、松弛眼部肌肉、緩解眼睛疲勞的目的。做操時(shí)，注意清潔雙手，找準(zhǔn)穴位，力度到位，以感覺到酸脹感為宜。臨床研究表明，與不做眼保健操相比，做眼保健操可以改善主觀視疲勞癥狀，有助于延緩近視的發(fā)展。

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